Es gibt keinen besseren Start in den Tag als mit Toast, Butter und Honig. Honig ist natürlich, süß und köstlich, ist reich an einheimischen Nährstoffen und hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Es macht Cornflakes schmackhafter oder kann als Süßungsmittel für Ihren Morgentee verwendet werden. Ein Glas lauwarmes Wasser mit einem Löffel Honig und Zitronensaft darin ist sehr hilfreich, um Fettleibigkeit zu reduzieren und das Energieniveau zu steigern.
Traditionell wird Honig in Hausmitteln wie der Linderung von Halsschmerzen und der Behandlung von Schlaflosigkeit verwendet. Es ist ein natürlicher Weg, um das Energieniveau zu steigern und ist reich an Kohlenhydraten, was es zu einer wunderbaren Methode macht, um Erschöpfung zu überwinden und Muskelermüdung zu reduzieren. Honig enthält über 5.000 aktive Enzyme, ist reich an Vitaminen und hat 22 Aminosäuren und 27 Mineralien. Mit seinen antioxidativen und antibakteriellen Eigenschaften stärkt er die Immunität und als natürliches Antibiotikum ist Honig nützlich zur Heilung von Atemwegserkrankungen. Das Hinzufügen von nur einem Löffel Honig zu Ihrer täglichen Ernährung kann das Immunsystem stärken. Einige häufige Beschwerden, für die Honig von Vorteil ist, sind Hefeinfektionen, Fußpilz und Arthritis. Honig hat auch entzündungshemmende Eigenschaften und reduziert Schwellungen und Schmerzen bei Verletzungen.
Für den täglichen Verzehr ist Honig eine gesündere und nahrhaftere Wahl als Zucker. Es treibt Fett an und ermöglicht es, es als Energie zu verwenden. Honig hat weniger Kalorien und ist voller Vitamine und Mineralstoffe, sodass er die gleiche süßende Wirkung hat und gleichzeitig Menschen bei der Überwindung von Fettleibigkeit hilft. Wir können Honig in seiner einfachsten Form kaufen oder eine verarbeitete Alternative ausprobieren. Eine der besten Möglichkeiten, Honig zu kaufen, ist, sich für Honig zu entscheiden, der auf ein Minimum verarbeitet wurde, und es ist im Allgemeinen möglich, Honig in seiner rohen Form direkt von Honigbauernhöfen zu kaufen. Honig ist sehr oft hilfreich bei der Linderung von Allergien, da er Spuren von Pollen enthält, die sonst beim Menschen eine allergische Reaktion hervorrufen können. Da die Pollen aber im Honig vorhanden sind, wirkt er desensibilisierend auf den Menschen. Honig beschleunigt auch die antimikrobielle Aktivität und kann topisch auf kleinere infizierte Wunden aufgetragen werden. Dies beschleunigt den Heilungsprozess und reduziert Schwellungen. Honig kann zur Hautpflege verwendet werden und versorgt die Haut mit Nährstoffen, indem er eine feuchtigkeitsspendende Wirkung hat und Trockenheit verhindert. Der Verzehr von Honig ist gut für das Herz und beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor.
Für Menschen mit Diabetes ist Honig eine bessere Alternative zu Zucker und künstlichen Süßstoffen. Es benötigt weniger Insulin als weißer Zucker und hat einen niedrigeren glykämischen Index, d.h. es erhöht den Blutzuckerspiegel nicht so schnell wie Zucker. Honig reguliert auch effektiv die Blutzuckerreaktion. Dies wird erreicht, da Honig hauptsächlich aus Glukose und Fruktose besteht, die vom Körper unterschiedlich schnell aufgenommen werden. Da die im Honig enthaltene Menge an Glukose und Fruktose nahezu gleich ist, ermöglicht dies die Aufnahme von Glukose in die Leber und verhindert eine Überladung von Glukose im Blutkreislauf. Diabetes kann auch durch freie Radikale ausgelöst werden, die in unseren Körper gelangen, wenn wir vielen verschiedenen Umgebungen ausgesetzt sind. Da Honig als Antioxidans wirkt, neutralisiert er freie Radikale und kann helfen, das Auftreten von Diabetes zu verhindern.
